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電子科大論壇-非清水河畔

標(biāo)題: 跑步機(jī)減肥，“暴走媽媽”是我的榜樣。 [打印本頁(yè)]

作者: 心想事成了 時(shí)間: 2010-5-3 17:15
標(biāo)題: 跑步機(jī)減肥，“暴走媽媽”是我的榜樣。
去年12月，得知“暴走媽媽”陳玉蓉成功減肥，減掉脂肪肝，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了半年了，而我也在跑步機(jī)上連續(xù)跑了1800公里（每天10公里）。
現(xiàn)在如我所愿，體重由80公斤，減至52公斤。經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查，我的重度脂肪肝，現(xiàn)在已經(jīng)差不多痊愈。說(shuō)實(shí)話(huà)，十分感謝壇子里姐妹們對(duì)我的鼓勵(lì)，要不然我真的沒(méi)有勇氣堅(jiān)持這半年，每天上跑步機(jī)前，我的心理有百分之一百二十個(gè)念頭是恐懼，因?yàn)榇_實(shí)又苦又累！
但是肥胖，真的是件很愁人的事情，網(wǎng)上看到的資料說(shuō)，約30%—50﹪的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%—94%。所以，壇子里的姐妹要注意了啊，敲響警鐘吧！！！！
一年前，我去醫(yī)院做常規(guī)體檢，沒(méi)想到醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，因?yàn)榉逝郑乙呀?jīng)得了重度脂肪肝。驚訝打破了我的平靜生活。更確切滴說(shuō)，打破了我的好吃懶惰，懶得鍛煉，暴飲暴食。
于是，從那個(gè)時(shí)候起，就開(kāi)始各種減肥藥，開(kāi)始各種戒食療法，開(kāi)始各種小鍛煉，但是效果一般，幾乎是沒(méi)什么效果。一直想懶下去的多年的安逸生活習(xí)慣，于是暴飲暴食的隊(duì)伍里又有了我的身影。
直到去年12月，看到陳玉蓉“暴走”成功減肥，用跑步暴走的方法完全治愈了脂肪肝，這個(gè)事情深深啟發(fā)和鼓舞了我。

（PS：就是這位偉大的武漢“暴走媽媽”陳玉蓉，鼓勵(lì)了我）

暴走減肥，對(duì)！學(xué)習(xí)暴走媽媽的成功經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始我新一輪的減肥計(jì)劃。于是我從12月就決定，也利用跑步來(lái)減肥，治療脂肪肝。
由于天氣太冷，不方便在室外跑步，于是LG在看到我的決心后，就幫我買(mǎi)了一臺(tái)很不錯(cuò)的跑步機(jī)。舒華的SH-5198跑步機(jī)，而且還贈(zèng)送了啞鈴、美姿機(jī)、扭腰器。看著這些家伙事兒，仿佛在背后都有一雙無(wú)形的大手在支撐著我每天走向走上跑步機(jī)，走近啞鈴和扭腰器。重度脂肪肝，肝硬化。醫(yī)生的話(huà)每每給我動(dòng)力。跑吧，不跑步就不能減脂，就無(wú)法消除脂肪肝；練吧，不鍛煉脂肪肝就要繼續(xù)發(fā)展，最后就要?dú)屆?br /> 在跑步機(jī)上每天十公里，這個(gè)量可是不小的。我自己都沒(méi)想到，我還堅(jiān)持了下來(lái)。“脂肪肝患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是主要以中低強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)還要合理飲食。如果不能堅(jiān)持，脂肪肝很危險(xiǎn)”醫(yī)生的話(huà)，一直在我耳邊響起，~~~~(>_<)~~~~ 。
于是，我就天天在跑步機(jī)上跑上一個(gè)多小時(shí)，然后用舒華免費(fèi)贈(zèng)送的扭腰器扭腰，瘦臀部和肚子，用啞鈴瘦胳膊，用跑步瘦大腿。為了給自己動(dòng)力，于是就把自己想象成“暴走媽媽”，嘿嘿，終于又給自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)找到了一個(gè)能讓自己認(rèn)可的理由。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持，這或許是人生真理。這句話(huà)，我給所有壇子里和我一樣的姐妹兒共勉。因?yàn)閱渭兊恼f(shuō)減肥，沒(méi)有什么意思。我覺(jué)得其實(shí)人活著，就得要健康，要有生機(jī)，所以我們不能再肥胖下去了。不要像我，只有某種問(wèn)題出現(xiàn)在自己身上的時(shí)候，才有了讓我動(dòng)起來(lái)的理由，就像重度脂肪肝，就像腰圍反彈。
　歐耶，姐妹們，為了我們的苗條身材，為了能健康，為了愛(ài)我們的LG努力吧。走上跑步機(jī)，開(kāi)始你的“暴走媽媽”旅程。

（PS：告訴姐妹兒一個(gè)好消息，我LG幫我買(mǎi)的那款舒華跑步機(jī)，這幾天出了一款價(jià)格便宜，但是功能更強(qiáng)大的SH5167多功能智能跑步機(jī)，比我那款便宜了兩千多元，但是這款的質(zhì)量和功能毫不遜于我的那款。SH5167配備了只有高價(jià)位機(jī)型才擁有的超大頻智能視窗。在平時(shí)鍛煉時(shí)站在跑步機(jī)，速度、時(shí)間、距離、卡路里、心率等數(shù)據(jù)一目了然，另外還有美姿機(jī)、扭腰盤(pán)等。）

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