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電子科大論壇-非清水河畔

標(biāo)題: 注意日常小動(dòng)作成就瘦臉美人 [打印本頁(yè)]

作者: 君子澀愛(ài) 時(shí)間: 2010-5-12 02:57
標(biāo)題: 注意日常小動(dòng)作成就瘦臉美人
注意日常小動(dòng)作成就瘦臉美人

雖然擁有窈窕身材，但如果配上一張肥嘟嘟的臉，還是會(huì)讓人覺(jué)得身材還不夠完美。下面就教大家一些瘦臉小動(dòng)作，讓你輕輕松松就擁有令人羨慕的“巴掌臉”!

首先讓我們分析一下，“水胖臉型”的3個(gè)形成原因：

　　1、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

　　2、鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多

　　3、面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無(wú)法改變大臉;


知道了這三個(gè)原因，快快讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！

　　托臉頰

　　涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。

　　抓臉頰

涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　吐舌頭

　　伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

   有氧運(yùn)動(dòng)

當(dāng)然也要注意全身有氧運(yùn)動(dòng)，針對(duì)比較容易胖的部位做做局部運(yùn)動(dòng)，我是屬于腹部容易出現(xiàn)小肚腩的類型，每天晚上睡前都會(huì)做二十分蹲站聯(lián)系，速度適中，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；因?yàn)槠綍r(shí)上班比較忙，全身運(yùn)動(dòng)就會(huì)選擇每個(gè)周末去游泳，游泳可是一項(xiàng)很修身的運(yùn)動(dòng)哦。

   飲食配合

在控制飲食方面，保證一點(diǎn)，就是每餐都是七分飽，每天晚上8點(diǎn)后，不要進(jìn)食，拒絕甜食和油膩燒烤類的垃圾食品。另外，也可以配合一些純天然的減肥產(chǎn)品，我服用的是一款天方一草堂的清諧茶，純中藥制劑哦，可以擬制脂肪吸收，幫助身體加快新陳代謝，排除毒素，一身輕松！


所有以上方法，最重要的就是堅(jiān)持，姐妹們，加油！

作者: xuanxuan1111 時(shí)間: 2010-7-31 18:00
說(shuō)的有道理，頂下

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