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| 二、海鮮類：蛤蜊時(shí)蔬食物：蛤蜊、牡蠣、蚵。 營養(yǎng)提示：這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)－鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”！ |
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三、堅(jiān)果類 ：食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。 營養(yǎng)提示：記得吃這些堅(jiān)果類食物時(shí)，要連皮一起吃，因?yàn)檫@些皮都含有幫助胸部發(fā)育的成份！此外，它們也富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是養(yǎng)顏豐胸必備的營養(yǎng)素。
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