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電子科大論壇-非清水河畔

標題: 關(guān)注學生心理健康保持學生健康心理 [打印本頁]

作者: 黑禮服 時間: 2007-2-12 07:25
標題: 關(guān)注學生心理健康保持學生健康心理

關(guān)注學生心理健康 保持學生健康心理

姓名：李繼福；單位：章丘第二職業(yè)中專 ; 郵編250214

電話83651137

聯(lián)合國衛(wèi)生組織認為：健康不但指沒有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。心理健是一個人身心健康不可缺少的組成部分之一。

那么如何保持健康心理？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一、       處理好個人、集體、社會三者的關(guān)系。
         擺正三者的關(guān)系，是保持健康心理的一個重要措施，當個人需要和集體或社會需要發(fā)生矛盾時，要首先考慮集體或社會的需要。事實上，一個擁有健康心理的青少年，并不是對自己的需要毫無節(jié)制，而是根據(jù)社會的道德規(guī)范、行為準則和集體的需要，在考慮滿足自己需要時，首先想到社會的要求和集體的需要。事事把個人利益放在第一位的人，總是患得患失，造成一定的心理障礙。心理學認為，只有當崇高的社會動機占絕對優(yōu)勢時，其他需要，才會圍繞主導需要合理分布。要保持健康的心理，必須有崇高的社會動機，把集體的需要和社會的要求放在第一位，切忌把個人的利益放在第一位，生怕吃虧，只想沾光。
二、       要正確認識周圍的客觀環(huán)境，加強自我認識,避免盲目。
認識活動是整個心理現(xiàn)象的核心，正確認識客觀環(huán)境，提高自我認識水平，對保持健康心理是非常有意義的。因此，要讓學生積極參加社會實踐活動，并在社會實踐活動中科學地觀察和分析客觀存在的問題，正確認識和掌握客觀事物發(fā)展的規(guī)律。與此同時，也要加強自我了解，鼓勵學生通過實踐活動不斷地進行自我實現(xiàn)，全面的、客觀的評價自己，避免盲目性，樹立自信，提高與周圍環(huán)境的適應能力。不要不顧客觀環(huán)境，過高或過低的估計自己。只有這樣，當在學習和生活中遇到實際問題時，才能不幻想、不逃避，面對現(xiàn)實，保持積極向上的健康的心理。避免人為地造成心理障礙，導致心理不健康。
三、       建立良好的人際關(guān)系，能夠做到心理相容
學生的人際關(guān)系的好壞和其心理的健康與否有著密切的聯(lián)系。良好的人際關(guān)系，能夠滿足交往雙方的需要，使雙方產(chǎn)生良好的情緒體驗，從而促進彼此健康心理的發(fā)展。不良的人際關(guān)系必定表現(xiàn)出對立的情緒和行為，這些消極的情緒和行為，會給雙方帶來消極的情緒體驗。例如人們常說的：心里不痛快呀，煩人呀等。這樣，時間一長就會大大影響心理健康。事實表明：如果這個學生的心理不健康，與別人不能心理相容，就會嫉妒別人，懷疑別人，仇視別人等等,那么這個學生的人際關(guān)系較差；如果這個學生有健康的心理，就能與別人心理相容，其表現(xiàn)為理解別人，寬容別人，團結(jié)別人，幫助別人等等，那么這個學生的人際關(guān)系就較好。我們可以通過組織學生積極參加各種集體活動，教給學生主動地與他人交往和正確處理人際交往中的沖突,學會換位思考。領(lǐng)著學生學習一些有關(guān)處理人際關(guān)系的準則和方法，讓學生特別注意：不要計較對方的過失，也不要計較個人利益的得失，要嚴于律己，寬以待人。正如鄭板橋所說：“退一著，讓一步，當下心安，非圖后來福報也。”讓學生明白：“水至清，則無魚”的道理。
四、       積極良好的情緒有利于健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。
要有健康的心理，必須有積極良好的情緒。積極良好的情緒不僅能提高腦力和體力勞動的效率和耐久力，而且能增強人對疾病的抵抗力和更有效地適應環(huán)境的能力,更重要的是還能通過腦垂體使內(nèi)分泌保持平衡，以使人感到輕松愉快，保持健康的心理。相反，消極的情緒，諸如憤怒、憂愁、悲傷、恐懼等對人的心理健康有著十分不利的影響。如果消極情緒強烈或持續(xù)出現(xiàn)，可能引起心理機能或生理機能的病態(tài)。所以，要讓學生懂得情緒對心理健康的影響，要引導學生正確處理好各種關(guān)系，善于助人為樂，多看、多想、多做積極愉快的事情，多聽、多說積極愉快的話。人生在世，煩事十有八九，要學會回避，不要去找不愉快，千萬不要鉆死牛角，培養(yǎng)自己積極良好的情緒。
五、       注意科學用腦和豐富多彩的學習生活。
想擁有一個健康的心理，科學用腦和豐富多彩的學習生活是不可忽視的。近代醫(yī)學和心理學研究表明，緊張而有節(jié)奏的學習與活動，不僅不會損害人的身心健康，而且，在學習與活動中取得的成績和進步，都會產(chǎn)生良好的反饋作用，使人體驗到快樂和滿足的情緒，有利于健康心理的保持和發(fā)展。注意積極休息和科學用腦可以提高學生在學習和活動中取得的成績，加快進步,使學生體驗到愉快的情緒，促進學生的心理健康發(fā)展。教給學生：不同類型的腦力與體力勞動依次輪替、相互交叉，可以提高學習效率；“文武之道，一張一弛”的道理，開夜車、搞題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)不是一種科學的好方法;對于不同的學科,要有不同的學習方法的側(cè)重點,例如:數(shù)學是做出來的,語文是讀出來的;等等科學的學習方法。章丘第二職業(yè)中專電器專業(yè)的學生張強就是一個例子，該生想考大學,可是，學習跟不上,出現(xiàn)了心理障礙,整天沒精打采，無所事事。后來，通過心理咨詢，找到了原因，調(diào)整了學習方法，成績?nèi)找嫣岣撸焯炀耧枬M，干勁十足。其次，實踐證明：豐富的生活內(nèi)容會使人心情愉快、精神飽滿。要讓學生的學習生活內(nèi)容有不同層次、不同形式、不同渠道，豐富多彩，使學生每天都處在愉快的心情、飽滿的精神之中，培養(yǎng)其健康的心理。
六、       積極正確的了解青春期
積極正確的了解青春期對保持健康心理也是非常重要的。處在青春時期的學生的認識能力、自制能力、倫理道德觀念都還非常薄弱和模糊。而青春時期是學生的生理、心理發(fā)育最快的時期之一。由于性本能的驅(qū)使，學生們已經(jīng)逐步產(chǎn)生了性意識，開始對異性發(fā)生興趣，出現(xiàn)了接近異性的要求和愿望。對迅速成熟而帶來的巨大生理沖擊和這種朦朧的對異性的眷戀和向往，自己心里不安，又不知所措，還不能自制，于是產(chǎn)生悔恨、恐懼等矛盾心理，造成精神緊張，影響健康心理的發(fā)展。在這個時期，我們要及時地對學生進行青春期教育，并且讓學生通過多讀書、多咨詢來豐富自己對青春期的了解，消除青春期神秘感，正確地認識自己的身心變化，順利度過青春期，確保健康心理。
   　了解了心理健康的意義，掌握了維護健康心理的措施，只要我們與學生們一起努力,一定能讓學生擁有一個健康的心理。

作者: 阿呆 時間: 2007-2-12 09:16
不幻想、不逃避

作者: 小貓 時間: 2007-2-12 14:33
太。。。。。太長了

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