做一個(gè)快樂(lè)考研人：且學(xué)且玩 勞逸結(jié)合（一）

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隨著天氣變得越來(lái)越炎熱，考研復(fù)習(xí)也馬上要進(jìn)入“白熱化”的程度。復(fù)習(xí)強(qiáng)度的加大加之天氣的緣故，萬(wàn)學(xué)海文首先提醒各位同學(xué)們復(fù)習(xí)時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。復(fù)習(xí)期間，由于學(xué)習(xí)人物的繁重和壓力的存在，心情較低沉、壓抑，如果長(zhǎng)期得不到釋放，必然影響復(fù)習(xí)效果，甚至導(dǎo)致心理的疾病。而娛樂(lè)可以使人愉快，對(duì)于心情有一種潤(rùn)滑劑的作用，正好可以對(duì)不加心情進(jìn)行調(diào)節(jié)和釋放。
不同的人有不用的娛樂(lè)方式，有人喜歡打球，有人喜歡看電影，有人喜歡上網(wǎng)打游戲，有人喜歡玩樂(lè)器……但是有的人卻完全沒(méi)有娛樂(lè)，或許是不敢，怕浪費(fèi)時(shí)間，或許是根本找不到任何自己喜歡的娛樂(lè)。前一種人要改變自己的認(rèn)識(shí)，后一種人一定要想辦法找到自己喜歡的娛樂(lè)方式。
對(duì)于復(fù)習(xí)之外的娛樂(lè)活動(dòng)，大家要注意以下幾點(diǎn)：
（1）娛樂(lè)的時(shí)間
次數(shù)不能太多，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果次數(shù)太多，占用太多的復(fù)習(xí)時(shí)間久本末倒置了；如果時(shí)間太長(zhǎng)，有可能長(zhǎng)時(shí)間收不回你那顆無(wú)法平靜的心。因此，正規(guī)的娛樂(lè)最好每周一次，每次2-3個(gè)小時(shí)。另外，娛樂(lè)時(shí)間最好選在晚上，晚上放松一下，睡一個(gè)好覺(jué)之后的第二天你應(yīng)該能很快恢復(fù)到復(fù)習(xí)狀態(tài)中去。