六類食物讓你生活更自信

阿呆

	一、膠質(zhì)類： 豬腳和雞腳食物：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。 營養(yǎng)提示：光看這些食物名稱，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了！這可是養(yǎng)顏豐胸必備的食物！現(xiàn)在“補”還來得及！ 上一張 下一張 二、海鮮類：蛤蜊時蔬食物：蛤蜊、牡蠣、蚵。 營養(yǎng)提示：這些食物都含有豐富的礦物質(zhì)－鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”！ 上一張 下一張 三、堅果類 ：食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。 營養(yǎng)提示：記得吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃，因為這些皮都含有幫助胸部發(fā)育的成份！此外，它們也富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是養(yǎng)顏豐胸必備的營養(yǎng)素。 上一張 下一張 四、蔬果類 ：涼拌萵苣食物：玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜。 營養(yǎng)提示：別小看這些“菜菜”的蔬菜喔！其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質(zhì)不相上下呢！ 上一張 下一張 五、水果類 ：食物：蘋果、水蜜桃、櫻桃、木瓜。 營養(yǎng)提示：能加速乳腺發(fā)達的木瓜，是大家耳熟能詳?shù)呢S胸食物，不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。 [/td] 上一張 下一張 六、奶制品：食物：牛奶、優(yōu)酪乳。 營養(yǎng)提示：平日常喝牛奶或相關(guān)奶制品，豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)，讓你越來越美麗！

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韋哥～～