美白牙齒食物大搜索

碎裂之

能夠美白牙齒的食物，總的來說分成幾大類：

吸附類：具有吸附能力的食品，一般來說都具有一定程度的美白功效。比如木耳、海帶、櫻桃等，這些食品具有比較強(qiáng)的吸附能力，對(duì)于牙齒表面的色素，有一定的吸附作用，間接產(chǎn)生美白效果。

酸性類：一些具有酸性的食品，比如檸檬等，對(duì)牙齒是有一定滲透能力的，適量的食用能夠?qū)ρ例X內(nèi)部的色素起到清理作用，也有一定美白效果。但有一點(diǎn)切記，使用這些呈酸性的食品（可不是酸性食物，酸性食物指的是消化吸收后呈現(xiàn)酸性的，往往其本身倒是堿性的）之后，千萬不能喝咖啡、吃醬油烹調(diào)的菜肴，否則，酸性物質(zhì)會(huì)把色素又滲入牙齒中。

摩擦類：比如芹菜、菠蘿等食物，它的纖維能夠充分摩擦牙齒，會(huì)對(duì)牙齒表面的色素起到一定的清理作用，避免其進(jìn)一步滲入牙齒。

奶制品：如牛奶、酸奶，它們所含的豐富鈣質(zhì)能夠增強(qiáng)牙釉質(zhì)的致密度，使牙齒呈現(xiàn)白色半透明的亮澤狀態(tài)。尤其是我們的小寶寶，從小多喝奶會(huì)使他們的牙齒發(fā)育的堅(jiān)固而白皙。

第一類食品中，木耳、海帶、櫻桃、香菇是最具有代表性的，愛美女士不妨多吃；

第二類食品中，桔子、檸檬、白醋等，是最典型的

第三類食品中，芹菜、菠蘿、胡蘿卜等都是比較典型的。

第四類食品中，牛奶、奶酪都是比較典型的。

當(dāng)然，如果您的牙齒已經(jīng)比較明顯地發(fā)黃發(fā)黑，那僅靠吃這些食物是起不到美白效果的，即使是美白牙膏，效果也是微乎其微的，還是有必要到專業(yè)的醫(yī)院或口腔診所，做個(gè)冷光美白，最管用。

一截骨

那僅靠吃這些食物是起不到美白效果的，即使是美白牙膏，效果也是微乎其微的，還是有必要到專業(yè)的醫(yī)院或口腔診所，做個(gè)冷光美白，最管用。

狂愛看電

哈哈 學(xué)習(xí)嘍

羞澀傾

多謝樓主  我要好好保護(hù)我的牙齒

咸菜她

我牙齒不白要多吃