做一個快樂考研人：且學(xué)且玩 勞逸結(jié)合（二）

ducuizhi

（2）要注意規(guī)律
一方面娛樂規(guī)律一些，可以很好滴適應(yīng)作息時間的安排，因為考研的作息時間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂規(guī)律一些，可以加強(qiáng)娛樂的效果，比如，娛樂時間一旦固定下來，就成了一種“法定”的娛樂時間，在此之前你會充滿了期待，在娛樂時間就會更加心安理得，更加盡興，娛樂完了之后也沒有什么后顧之憂，而且你的內(nèi)的心在期待——興奮——平靜中經(jīng)歷一個一個循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長時間的復(fù)習(xí)分成一個個單元（通常以一周為一個單元），就不會覺得考研復(fù)習(xí)時間的漫長，而只會覺得充實而有意義。
（3）娛樂的內(nèi)容也很重要
最好選擇效果比較強(qiáng)的娛樂，因為人在壓力大的時候，通常需要的娛樂強(qiáng)度就會越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險或者暴力游戲中才能發(fā)泄內(nèi)心的郁悶，有的人則需要每周一場激烈的球賽，有的人則需要看一場或驚心動魄或感人至深的電影。當(dāng)然要注意強(qiáng)烈的娛樂絕對不能是對自己或他人造成傷害的娛樂，否則就不是娛樂了。
另外，如果娛樂能夠與學(xué)習(xí)結(jié)合或者能啟發(fā)人的內(nèi)心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來看是很好的。最后，如果能以藝術(shù)來娛樂那就更好了。因為藝術(shù)不僅能娛樂，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫卡通，這樣的娛樂不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細(xì)心、耐性和毅力。