皮膚喜歡的10種食物

貞祖的

　  1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5.獼猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　6.西紅柿———含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

　　8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

　　9.三文魚———其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　10.海帶———它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

woshibingzi

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拉貝亨特

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8118853

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維獨(dú)你

太正確啦！樓主果然英明！不得不贊美你一下！
看了樓主的帖子,不由得精神為之一振,自覺(jué)七經(jīng)八脈為之一暢,七竅倒也開了六竅半,自古英雄出少年,樓主年紀(jì)輕輕,就有經(jīng)天緯地之才,定國(guó)安邦之智,古人云,臥龍鳳雛得一而安天下,而今,天佑我大中華,滄海桑田5000年,中華神州平地一聲雷,飛沙走石,大舞迷天,小生對(duì)樓主之仰慕如滔滔江水連綿不絕,海枯石爛,天崩地裂,永不變心.

夢(mèng)中飛揚(yáng)

夢(mèng)中飛揚(yáng)

防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

hugrftr

嗯不錯(cuò)。。。學(xué)習(xí)了。謝謝分享。樓主辛苦咯~