上午10時和下午3-4時空氣最新鮮

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人們往往認為早晨的空氣最新鮮，這其實是誤解。空氣新鮮與否，取決于空氣污染的輕重。空氣污染的來源主要有煙塵、各種機動車輛排放的廢氣、居民爐灶的煙氣和綠色植物夜間代謝排出的二氧化碳氣體等。

據(jù)科學(xué)家們檢測，上午10時左右和下午3~4時空氣最為新鮮；早晨、傍晚和晚上空氣污染較嚴重，其中晚上7時和早晨7時左右為污染高峰時間。

晝夜間的垂直溫差變化明顯，當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴散；當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r，天空中就形成“逆溫層”，這個“逆溫層”就像一個大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣不能上升，空氣中的各種污染物就不能擴散。一般在夜間、早晨和傍晚易出現(xiàn)逆溫層。

到了白天，當(dāng)太陽出來后，地面溫度迅速上升，逆溫層就會逐漸消散，于是污染物也就很快擴散了。一般到上午10時以后，地面空氣就很新鮮了。因此，早晨鍛煉身體時間應(yīng)選擇在日出以后，最好選擇上午10時和下午3~4時，因為，這時的空氣最新鮮。曉剛