女性堅持七大生活習慣可保肌膚水潤

心想當兵

保濕要從一點一滴做起。只涂保養(yǎng)品是不夠的，生活中養(yǎng)成好習慣才能讓你水潤一整天。

　　習慣一：早晚一杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　習慣二：一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量很高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以基本滿足一天所需的維生素C。

　　習慣三：一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，這已經(jīng)是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　習慣四：一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。保養(yǎng)達人建議把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收得更好些。

　　習慣五：一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

　　習慣六：一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　習慣七：一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如用喝剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

　　另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

美木子

不是說晚上喝水加重腎臟負擔，不讓晚上喝水嗎？

不知道給聽誰的了

獄卒渡

說的有道理，就是不知道有幾個人能夠做到的

嘿嘿，我做著做著就會忘記，哎～

淘寶月月

出門前吃西紅柿還可以達到防曬的效果`

線索

支持，一下，，，我已經(jīng)超過5項了。

love446930663

頂一下。。

8118853

學習了